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Beispiel
TECHNISCHE DETAILS
montage Icon
Montage nötig
Ja
Gewicht Icon
Gewicht
17 kg
Material Icon
Material
Birken-Mehrschichtholz, lasiert, geöltes Massivholz (Buche, Eiche oder am. Nussbaum)
Lineal Icon
Abmessungen
H: 230 W: 90/110 D: 52
Stift Icon
Designer
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Links & Downloads
Sprossenwand technische zeichnung

Detalles de producto

Dimensiones

90/110 cm x 52 cm x 230 cm (ancho x fondo x alto)

Carga máxima

120 kg de peso corporal

Distancia a la pared

Distancia entre peldaños de 6 cm: 16,5 cm (borde superior hasta borde inferior)

alcance de la entrega

Barras de pared, material de fijación (tacos, tornillos hexagonales), instrucciones de montaje

Preguntas frecuentes

Lea nuestra página de preguntas frecuentes para obtener más información.

¿Puedo entrenar todo mi cuerpo con las espalderas?

Sí, desarrollamos las espalderas (incluidos los accesorios) con un equipo de científicos del deporte, diseñadores de productos y técnicos en madera exactamente para este propósito. Permite una formación integral en todos los niveles.
Entrenas diferentes grupos de músculos, tu equilibrio, coordinación y movilidad en las espalderas con tu propio peso corporal. Especialmente junto con la barra de fondos y las anillas de gimnasia tienes una amplia gama de opciones.

¿Qué ejercicios puedo entrenar con las espalderas?

A continuación se ofrece una descripción general de los ejercicios más importantes:

  • Pull-ups en muchas variaciones diferentes (agarre por encima de la cabeza, agarre por debajo, agarre de martillo) y anchos de agarre (estrecho, normal, ancho)
  • Colgado activo (si es necesario con apoyo de los peldaños)
  • Levante/doble las piernas mientras está colgado
  • Ponte en cuclillas con el apoyo de los peldaños (una pierna si es necesario)
  • Rema en el peldaño superior de dominadas
  • Subir/subir peldaños
  • Ejercicios con bandas fitness o terapéuticas para hombros, glúteos y muslos.
  • Flexiones con piernas elevadas (sobre peldaños)

Hay otras opciones con las barras de inmersión:

  • Soporte y caídas
  • Asiento en L (recto o en cuclillas)
  • Fondos simplificados (pies en el suelo)
  • Flexiones simplificadas (manos en las barras para fondos, pies en el suelo)
  • Remar colgado boca abajo

Con las anillas de gimnasia también es posible lo siguiente:

  • mariposa
  • prensa francesa
  • despellejar al gato
  • Soporte, asiento en L y fondos colgando libremente
  • Flexiones inestables (manos en anillos)
¿Qué módulos adicionales hay?

Como accesorios se incluyen anillas de gimnasia , barras para fondos , un escritorio y un soporte para tablet .

¿Cómo cuidas las espalderas?

Las espalderas no requieren ningún cuidado especial y regular. Dependiendo de la intensidad de su uso, se puede mejorar la superficie de los brotes al cabo de unos años.

Tratamos todos los brotes con un aceite duro para que tengan propiedades repelentes al agua y al sudor. De este modo, las abolladuras, los arañazos y la suciedad se pueden eliminar fácilmente más adelante. Para ello, es necesario lijar la zona o (en el caso de arañazos profundos) repararla con cera y luego volver a engrasarla.

Si tiene alguna pregunta, estaremos encantados de ayudarle o recomendarle productos adecuados.

¿Cuál es la diferencia entre los tipos de madera (haya | roble | nogal)?

Los tres tipos de madera son muy duros, estables y, por lo tanto, igualmente adecuados para espalderas.

La diferencia está en el aspecto (color, vetas) y en la resistencia a la suciedad, ya que la suciedad y las abolladuras son más visibles en la madera clara. Por eso recomendamos las maderas oscuras de roble y nogal para ambientes muy transitados (por ejemplo, en el gimnasio o en una consulta).

Además, la madera de roble es especialmente popular, ya que también se utiliza a menudo para muebles y suelos de alta calidad.

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